Voorkom verwondingen
Snowboarden is niet zonder risico, de kans dat je een keer gewond raakt is vrij groot. De grootste groep die gewond raakt zijn de beginnende snowboarders, dit komt vooral omdat ze nog niet geleerd hebben stabiel op een snowboard te staan. Een kwart van alle blessures komt voort uit de eerste keer snowboarden, de helft van alle verwondingen komen voort uit het eerste snowboardseizoen. Ook de meer ervaren snowboarders lopen een risico, je kunt uitglijden op volle snelheid, tegen een boom knallen etc.
Om ernstige en onnodige verwondingen te voorkomen is het verstandig om bescherming te dragen. Dit kan het risico van verwondingen aanzienlijk verkleinen. Hieronder vind je een overzicht van snowboard protectie met een uitleg waar het voor bedoelt is en je tegen beschermt.
Polsen zijn het meest kwetsbaar voor snowboarders, als je valt is de eerste reflex om je handen uit te steken. Ze zullen dan een grote klap te verwerken krijgen en de kans dat je ze kneust of zelfs breekt is vrij groot. Vooral als je net begint met snowboarden is het aan te raden pols beschermers te dragen. Pols beschermers zijn van hard plastic zodat je pols beperkt wordt in het achter of voorover klappen. Houdt er wel rekening mee dat dit verwondingen niet voorkomt, het is slechts een voorzorgmaatregel.
Knieblessures worden vaak veroorzaak doordat snowboarders met hoge snelheid ergens tegenaan botsen of door het onverwachts maken van een rare draai. Kniebeschermers bieden extra stabiliteit en hebben een hard vlak aan de voorkant om te beschermen tegen harde impact van harde objecten zoals bomen.
Een heupbeschermer is een soort fietsbroek met een dikke voering. Vooral als je net begint met snowboarden zul je vaak vallen, de heupbeschermer zorgt dat je relatief zacht terechtkomt. Professionals dragen ook vaak een heupbeschermer dus het is niet raar of typisch iets voor beginners. Ook wanneer je op je kont valt zul je geen spijt krijgen dat je er een draagt.
Sneeuw reflecteerd erg veel licht, hierdoor kan je pijnlijke en tranende ogen krijgen. In het ergste geval kan het zelf leiden tot sneeuwblindheid. Het belang van een goed bril met UV bescherming wordt vaak onderschat. Een bril beschermd je daarnaast ook tegen sneeuw, ijs of takken in je ogen. Er zijn erg veel verschillende brillen te koop, niet elke bril is even geschikt voor elk weertype. Een overzicht:
- Bewolking: ga voor een groene of oranje lens.
- Sneeuw: oranje of gele lenzen zijn het meest geschikt omdat deze veel licht doorlaten en je ziet beter contrast.
- Mist: hier valt echt vrij weinig aan te doen, er is zo goed als geen contrast. Gele en oranje lenzen kunnen het een en ander iets dragelijker maken, maar het blijft verre van ideaal.
- Zon: diverse kleuren zijn geschikt, namelijk bruin, blauw, goud en rood. Voorkom oranje en geel, hier komt te veel licht door. Neem bij voorkeur wel een spiegelende lens.
- Sluierbewolking en opklaringen: oranje met een spiegelcoating of groen
Jaarlijks worden in ons land circa 100 wintersporters in ziekenhuizen behandeld met ernstig hoofdletsel. Het werkelijk aantal Nederlandse wintersporters dat ernstig hoofdletsel oploopt in het buitenland ligt met zekerheid hoger. Als je begint met het aanschaffen van snowboard protectie is een helm goed begin. Je kan lelijk terecht komen als je valt en een goede helm kan ernstige verwondingen voorkomen. Het is belangrijk om op een aantal zaken te letten bij het kopen van een helm:
- Koop een helm die aan de norm voldoet: EN1077 en voor kinderhelmen ook EN1080.
- Een helm moet als een tweede huid op het hoofd zitten.
- Stel de maat van de helm en de lengte van de riempjes in. Schud met het hoofd: de helm moet in dezelfde positie blijven. Hij mag niet te los en ook niet te strak zitten.
- Kijk of de achterkant van de helm je nek niet raakt, want dat kan gevaarlijk zijn.
- Zet je bril op bij het passen van de helmen.
- Test of je omgevingsgeluiden nog goed kunt horen met de helm op.
Naast een helm is het ook aan te raden om een
gezichtsmasker te dragen, dit beschermd je tegen kou en sneeuw of ijs wat in je gezicht kan komen.
